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Webinar IMQ: Dormir bien: ¡sí se puede!

07.11.2024

Webinar IMQ: Dormir bien: ¡sí se puede!

El próximo 14 de noviembre a las 18h celebramos un webinar sobre el sueño y cómo impacta en nuestra salud: “Dormir bien: ¡Sí se puede!”, impartido por la experta en ciencias de la salud y del deporte, María Jesús Marín.

En este webinar, disponible para todas las personas aseguradas de IMQ, hablará sobre cómo mejorar la calidad del descanso para disfrutar de un sueño reparador. También explicará cómo establecer rutinas efectivas con estrategias prácticas para optimizar el descanso y despertar con más energía.

Además, durante la charla compartiremos técnicas de relajación y consejos para crear un entorno ideal antes de dormir, así como hábitos que favorecen un sueño profundo. 

Podrás acceder al webinar a través del siguiente enlace. ¡Te esperamos!