Preguntas Frecuentes
Contratar Oficina online
Salud
Otros Seguros IMQ
Seguro IMQ Dental
Clinicas Dentales
Odontología
Servicios de Salud
Salud digital
Mayores
Sobre Nosotros
Gobierno Corporativo
RSC y Sostenibilidad
Sala de Prensa
Canal Salud IMQ
Canal interno de información
IMQ Empresas
Canal Empresa
IMQ Prevención
Busca tu médico

Sugerencias

Sugerencias principales

Ver todos los resultados de búsqueda

No se encontraron resultados para esta busqueda.

Busca tu médico Contratar

Cookies

Utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas y publicitarias, propias y de terceros, para analizar el uso de nuestro sitio web y adaptar tu navegación y la publicidad que te mostramos a tus preferencias sobre la base de un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas web visitadas). Puedes consultar y configurar las cookies en cualquier momento accediendo a nuestra Política de cookies.

La población de Euskadi, por encima de la media estatal en la práctica regular de ejercicio

04.04.2024

La población de Euskadi, por encima de la media estatal en la práctica regular de ejercicio

  • El 42,3% de la población mayor de 16 años hace ejercicio en Euskadi. La media nacional se sitúa en el 37,7%. Por el contrario, un 19,3% de la población vasca mayor de aquella edad, se declara sedentaria en su tiempo libre, siendo este porcentaje menor que la media estatal (27,4%).

  • La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el resto del cuerpo y la mente. Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, y reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Tal y como recoge el Instituto Nacional de Estadística en su última Encuesta de Condiciones de Vida, el porcentaje de personas mayores de 16 años que realizan ejercicio físico regular en Euskadi se sitúa en el 42,3%, casi cinco puntos por encima de la media estatal, que alcanza el 37,7%. Por el contrario, un 19,3% de la población vasca mayor de aquella edad se declara sedentario en su tiempo libre, siendo este porcentaje menor que la media estatal (27,4%).

Tal y como valora el Dr. Markel Pérez, responsable de la Unidad de Medicina Deportiva de IMQ en Bizkaia, con motivo de la celebración, el día 6 de abril, del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, «la actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el resto del cuerpo y la mente. Contribuye eficazmente a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, y reduce los síntomas en casos de depresión y ansiedad».

Según indica el experto, «distintas investigaciones científicas han puesto de manifiesto, a lo largo de las últimas décadas, que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar la hipertensión y a mantener un peso corporal saludable. En muchas ocasiones puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar».

La Organización Mundial de la Salud (OMS) caracteriza la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía, recalcando esta institución que «la actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud».

En cuanto a las modalidades deportivas que más se practican en España, la última Encuesta de Hábitos Deportivos, publicada por el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes, pone de manifiesto la evolución al alza de determinadas modalidades como gimnasia suave, con un 26,4% de la población que practicó deporte en el último año del que se tienen datos disponibles (2022), o de natación con un 27,2%.

Entre aquellos que practicaron ejercicio en el citado periodo, el senderismo y montañismo presentó una tasa del 30,8%; el ciclismo, un 28,4%; la gimnasia intensa, un 28%, y la carrera a pie, running o marcha, un 19%.

Por sexos, entre los hombres es mucho más frecuente la práctica de deportes como el fútbol, el ciclismo, el pádel, la musculación, la halterofilia, el baloncesto y el tenis, mientras que en las mujeres se observan tasas superiores en cualquier tipo de gimnasia y en natación.

¿Qué nivel de actividad física es recomendable?

En cuanto al nivel de actividad física, el Dr. Markel Pérez señala que, en personas adultas, entre los 18 y los 65 años de edad, «la Organización Mundial de la Salud recomienda la realización de actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos en siete días; o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana».

Las recomendaciones médicas también abogan por el desarrollo de «actividades de fortalecimiento muscular moderadas o más intensas que ejerciten todos los grupos musculares principales durante dos o más días a la semana», para una mejor salud.

Para conseguir «beneficios adicionales para la salud», el especialista de IMQ señala la posibilidad de aumentar, en términos semanales, «la actividad física aeróbica moderada más allá de 300 minutos o realizar actividades físicas aeróbicas intensas durante más de 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana para obtener beneficios adicionales para la salud».

Lucha contra el sedentarismo

Si la actividad física y el deporte es la cara de la moneda de la salud, el sedentarismo constituye la cruz. A pesar de que Euskadi se mantiene ocho puntos porcentuales por debajo de la media estatal, la falta de actividad física puede tener diversas implicaciones desde el punto de vista de la salud y la calidad de vida. «No sólo se trata de presentar un mayor riesgo de obesidad y sus enfermedades asociadas, se trata de la diabetes, el ictus, la hipertensión, etcétera».

Según recuerda la OMS, las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. «La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Todo cambio que suponga convertir el tiempo de ocio sedentario en actividad física moderada o intensa, va a suponer una mejora en términos de salud».

IMQ, con el deporte

IMQ ha apostado siempre tanto por el deporte de élite profesional como por el deporte base y apoya un gran abanico de actividades que las entidades deportivas realizan para la promoción de la salud de las futuras generaciones. En la actualidad, IMQ es la aseguradora médica oficial del Surne Bilbao Basket y del Baskonia, así como del Athletic Club, el Deportivo Alavés, la Real Sociedad y la SD Eibar, entre otros, cuyas plantillas realizan sus reconocimientos médicos deportivos en las distintas unidades especializadas de IMQ en Araba/Álava, Bizkaia y Gipuzkoa.

Quiero que me llaméis Quiero que me llaméis
Quiero contratar online Quiero contratar online
Llama ahora gratis para contratar Llama ahora gratis para contratar